Fitness & nutrition, 50 erreurs à éviter. Découvrez le résumé, les votes et avis des lecteurs ainsi que l’accès direct au livre.
Fitness et nutrition. Vous voulez atteindre vos objectifs de Fitness/Musculation le plus rapidement possible ? Alors CE LIVRE est fait pour VOUS.
→ Cet eBook met en évidence les plus grandes fausses idées et erreurs concernant le Fitness/Nutrition et qui vous empêchent d’avoir des résultats.
Construire du muscle, perdre de la graisse, manger sainement… Il y a beaucoup d’objectifs à atteindre. Néanmoins, vous pourriez être surpris d’apprendre le nombre d’erreurs que les gens font. L’un des plus grands obstacles de la réussite est de suivre les idées fausses populaires. Ne faites pas ces erreurs !
Lesquelles?
À découvrir à travers ce guide unique sur la nutrition et le fitness, dont voici le résumé et un bref extrait.
Fitness et nutrition, le résumé :
Trouver la vérité grâce aux recherches scientifiques et aux coachs expérimentés vous donnera plus de connaissances pour atteindre vos objectifs plus facilement et vous éloignera de la stagnation et de la frustration dans votre entrainement et en matière de nutrition.
Si vous continuez à écouter le commerce ou les entreprises marketing du Fitness, vous ne pourrez pas aller de l’avant. En effet, les études prouvent qu’entre 60% et 90% des achats liés au monde du Fitness sont gaspillés dans des programmes d’entrainement ou d’alimentation inefficaces. C’est la raison pour laquelle ce livre a été écrit : vous permettre d’éviter 50 erreurs que vous faites probablement en étant influencé par des idées fausses.
→ Arrêtez de gaspiller votre argent dans des produits ou des programmes d’entrainement qui ne fonctionnent pas, mais investissez en vous-même pour obtenir les connaissances nécessaires afin de faire les bons choix nutritionnels et s’entraîner correctement.
Dans ce livre, vous trouverez de nombreuses erreurs que vous ne devriez pas faire quand vous faites du sport, mais pas seulement. Vous y trouverez aussi bien que des solutions scientifiques pour les corriger et obtenir des résultats efficaces dans le domaine de la perte de poids, de la musculation et de la nutrition.
(Voici un extrait de la table des matières)
FAUSSES IDÉES FITNESS:
– 3 entraînements par semaine ne suffisent pas pour faire des gains.
– Changez régulièrement les exercices pour éviter la stagnation.
– Étires-toi pour récupérer plus rapidement.
– La musculation te rendra moins souple.
– Les exercices à jeun brûlent plus de graisse.
– Les machines disent exactement combien de calories vous avez brûlé.
– Courir sur tapis roulant est aussi efficace que courir dehors.
… Etc !
FAUSSES IDÉES NUTRITION:
– Un gros déficit calorique est meilleur pour la perte de poids.
– Les glucides vous font grossir.
– Achetez tous les fruits et légumes BIO pour être en bonne santé.
– Manger les marques « Fitness » signifie avoir une alimentation saine.
– Les régimes « Detox » purifient votre corps des toxines.
– Les barres de protéines sont toutes saines.
… Etc
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