Qu’est-ce que la diète cétogène ? Découvrez ce qu’est un régime cétogène et plus largement, l’alimentation cétogène avec le guide qui lui est consacré.
Quand on parle de diète cétogène ou régime cétogène on parle d’une alimentation très pauvre en glucides mais riche en graisses. Ce régime alimentaire est en général suivi par des personnes qui ont des problèmes d’épilepsie ou auxquelles on a diagnostiqué un cancer. Il s’agit d’un régime contraignant.
La diète cétogène suscite un très net regain d’intérêt en raison de son potentiel thérapeutique dans d’autres maladies que celles citées précédemment, comme, la maladie d’Alzheimer, Parkinson ou encore face à des lésions cérébrales dus à des accidents vasculaires cérébraux (AVC).
De nos jours, l’alimentation cétogène est de plus en plus utilisée pour lutter efficacement contre un surplus de poids.
Il n’est donc pas nécessaire d’être malade pour s’intéresser à ce type d’alimentation.
Le fait d’alterner son type d’alimentation et d’atteindre des objectifs de perte de poids, de maigrir tout en profitant de bienfaits thérapeutiques bons pour tout le monde sont en soi très intéressants.
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l’alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n’est pas si simple.
C’est pourquoi Le Grand Livre de l’alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d’énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :
+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly
Un point complet sur les fondamentaux de l’alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto
Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas?
Les aliments autorisés, les produits » chouchous » et ceux qui sont à oublier
Le programme » 3-2-1, c’est parti » personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
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